El asiento: Debe ser estable. La altura debe ser regulable para mantener las curvas raquideas, evitar presiones indeseables y mantener los pies apoyados para una mejor relajacion y menor consumo de energia por parte de los musculos. No se debe comprimir el sector posterior de las rodillas (hueco popliteo), ya que por alli pasan estructuras vasculares y nerviosas que mantienen la buena funcion de las piernas y sus pies.
El escritorio: Debe estar a unos 30 cm por encima del asiento. Los codos deben estar flexionados unos 90º permitiendo que las manos y muñecas se apoyen relajadas sobre el plano del teclado. Al leer o copiar algo en la PC es conveniente el uso de un atril porta documentos que este al mismo nivel que la pantalla.
La PC: La pantalla debe estar a unos 50 cm de la cara. El borde superior debe coincidir con la horizontal de la mirada, estando usted sentado de manera correcta.
Interesante
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